Élményprogramok - Egészségmegörző nőnapi csapatépítés

Az irodai ülőmunka, és a téli vitaminhiány okozta betegségek kialakulásának a női kollégák is ugyanúgy ki vannak téve, mint a férfiak. Emellett a nők számára stressz forrása lehet az otthoni teendők ellátása is. Bizony a hölgyek ezen a jeles napon megérdemelnek egy külön fél napos egészségmegőrző, feltöltődő, stressz oldó programot.

A program lényege a teljes kikapcsolódás. Célunk, hogy a fél nap alatt se munkára, se családra ne gondoljanak a hölgyek. Egyedül saját magukkal és feltöltődésükkel foglalkozzanak.

Konkrét program javaslatunk:

A programot közösen 30-60 perc pilatesz gyakorlatokkal kezdjük, ami a fogyás és az izomzat-fejlesztésen túl az ülőmunka okozta rossz tartás és gerincproblémák ellen is kitűnő megoldás.

Az aktívabb edzést 20-30 perc nyújtással folytatjuk, amely során olyan gyakorlatokat mutatunk a hölgyeknek, amit otthon is el tudnak végezni derék és hátproblémák esetén.

"Jólesően elfáradtunk, és látványosan megszépültünk! :) Nagyon jó alkalom volt ez az ajándék tréning a kolléganők között felgyülemlett feszültség elsimítására is. Örülünk, hogy Andrásnak eszébe jutottunk." (K. Andrea, pénzügyi osztályvezető)

Ezután szétválik a társaság, és "forgószínpad-szerűen" vesznek részt a következő - létszámtól függően - 10-30 perces kezeléseken:

• Szépségápolás: kozmetikus segítségével végigvesszük a helyes sminkelés folyamatát. Mindenki számára biztosítunk smink anyagokat, valamint egyéni színtanácsadást. A szép és ápolt kezekről manikűrös kollégánk mesél, majd megformázza és kilakkozza a hölgyek körmeit.
• Ergonómiai felmérés: ahol megnézzük, hogy mely izomzat kötött, hol vannak problémák.
• Masszázs: a korábban felmért egyéni problémákra adunk konkrét gyógyító masszázst.
• Dietetikus vizsgálat/tanácsadás: alapanyagcsere meghatározása; napi energia felhasználási szükséglet; személyre és egyéni célokra szabott étkezési tanácsadás.

A nőnapi egészségmegörző csapatépítés ideális létszáma: 10 - 60 fő
A stresszoldó nőnapi program időtartama: 4 - 5 óra
Helyszín: a Budapest XII. kerületében található egészségközpontban, a cég székhelyén, vagy hotel konferencia termében

További nőnapi programajánlataink: Önbizalom növelő nőnapi program, Kreativitást fejlesztő nőnapi csapatépítés